DIETA E EMOÇÕES

Emagrecer seria muito fácil se fossemos autômatos, máquinas, disse o repórter da revista Super Interessante desse mês. Acontece que somos seres cheios de desejos e vontades. Além disso, vivemos em uma sociedade “obesogênica”, ou seja, tudo a nossa volta nos leva a comer mais. E não importa qual seja a dieta maluca que escolhemos, ou a quantidade de exercício que fazemos para perder peso, vamos engordar de novo se não mudarmos PERMANENTEMENTE nossos hábitos. Para perder peso e MANTER um corpo legal, e a saúde, é preciso equilíbrio não só na alimentação e nos exercícios. O equilíbrio emocional é muito importante. Aceitação de si mesmo e não comparação também importam, pois nem todo mundo ficará com o corpo de uma modelo de passarela, mesmo que tente muito! Nos amar deve fazer parte da dieta.

------------ Bruna Pinto